Наши локоны очень чутко реагируют на малейшие перемены в организме. Поэтому проблемы с волосами не просто говорят о том,что человек нездоров - они подсказывают,какой именно орган болен.
Активное выпадение волос - обычный спутник болезней эндокринной и нервной систем.Также в списке возможных причин несбалансированное питание,болезни кожи головы и внутренних органов(особенно печени и желчного пузыря), нестабильный режим дня(стрессы,хроническое недосыпание) и т.д.Волосы также ненавидят химическое окрашивание и слишком тесные головные уборы,которые нарушают кровообращение.

Диета для волос

Главное, в чем нуждаются наши волосы - это полиненасыщенные жирные кислоты,полноценный белок,биотин и другие витамины.
-отдавайте предпочтение морской рыбе жирных видов(лосось,форель,тунец,сельдьпалтус,скумбрия) - источника витаминов A,E,D,легкоусвояемых макро-и микроэлементов,полноценных белков и омега-3 жирных кислот.(от этих жиров не поправляются!)
-для укрепления волос полезны морепродукты(креветки,мидии,кальмары,красная икра),оливковое и льняное масло,цельнозерновой хлеб и хлопья, бобовые(фасоль,бобы и чечевица),молочные продукты, яйца.
-причиной выпадения волос нередко становится дефицит цинка,железа и других минералов,которые в достаточном количестве содержатся в орехах(миндаль,фундук,кешью),морской капусте,зеленых и листовых овощах.
Питайтесь правильно, и волосы отблагодарят вас густотой и здоровым сиянием!

Народные рецепты

Уберечь волосы от выпадения помогут проверенные временем народные средства на основе лекарственных растений.
-при интенсивном выпадении волос хороший оздоровительный эффект дает мытье головы раствором горчицы.
2-3 ст.ложки порошка горчицы развести в небольшом количестве воды,затем довести объем до одного литра,прополоскать волосы этим раствором и смыть теплой водой.Процедуру повторять раз в неделю(способствует притоку крови к коже головы - улучшает питание волос)
-чтобы остановить выпадение,втирайте в кожу головы отвар шишек хмеля и им же ополаскивайте волосы: 5 ст.ложек растительного сырья залить литром кипятка, держать на водяной бане 20-25 минут.
-при выпадении волос не связанном с гормональными сбоями(сезонными,после родов,сильного стресса), хорошо помогает хвойное масло.Мойте голову щадящим шампунем для вашего типа волос с добавлением 1-2 капель хвойного эфирного масла.Курс процедур в сочетании с массажем головы - месяц.
-два раза в неделю ополаскивайте волосы после мытья отваром корня лопуха и цветков календулы (20грамм лопуха и 10грамм календулы на 1литр теплой воды).

Помощь врача

Проблему ухудшения состояния волос не так просто решить при помощи одних лишь косметических средств.Восстановление локонов должно начинаться с консультации врача-трихолога,который составит комплексную программу лечения(на основании компьютерных исследований).
Современные салоны предлагают много новых способов лечения выпадения волос.Их можно разделить на аппаратные методы(лазерная терапия,электростимуляция,озонотерапия) и наружные методы (бальзамы,маски,гели,наружные стимуляторы роста)препараты для приема внутрь,мануальные методы,хирургические методы,а также инъекционные методы.

Правила ухода за волосами

От того,как вы ухаживаете за своими волосами,зависят их красота и здоровье.
-мойте голову по необходимости(одинаково вредит как частое,так и редкое мытье,т.к. чрезмерное скопление кожного сала закупоривает поры и провоцирует выпадение волос)
-используйте шампунь подходящий под ваш тип волос
-вытирайте волосы натуральной шёлковой тканью
-используйте пластмассовые(а еще лучше - деревянные)щетки для расчесывания волос(короткие волосы расчесывайте от корней,а длинные - от кончиков к корням(так волосы не запутаются)
-пока состояние волос не придет в норму,повремените со сложными укладками и слишком тугими прическами

  Если Вам понравилась статья,порекомендуйте её своим друзьям: